Основная проблема современного питания – избыточное потребление калорий, которое приводит к лишнему весу и ожирению. Неправильное питание может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом и привести к другим опасным для здоровья состояниям, рассказала «Вести Крым» нутрициолог Екатерина Кузнецова.
Биологически активные добавки могут быть неэффективными и опасными, так как часто производители БАДов не указывают полный состав ингредиентов.
Также Кузнецова отметила, что хоть витамин D, фолиевая кислота и омега-3 являются обязательными для каждого человека, их назначение должно быть обязательно согласовано с врачом.
Также специалист отметила, что рекомендованная скорость снижения веса для женщин – от 2 до 4 килограммов в месяц, а для мужчин – до 6 килограммов.
The post Крымский специалист по питанию рассказала, как правильно принимать витамины first appeared on Крымское информационное агентство.
Свежие комментарии